Del cansancio al límite: como recuperar energía sin culpa

Este curso grabado aborda una experiencia ampliamente normalizada en el mundo laboral: vivir cansado y sentirse culpable por necesitar descanso. En muchas organizaciones, el agotamiento se interpreta como falta de compromiso y la recuperación de energía como debilidad o desinterés, empujando a las personas a sostener ritmos que no son humanos ni sostenibles.

Desde una perspectiva de salud mental laboral, el curso analiza cómo el cansancio no es solo físico, sino también emocional y psíquico, y cómo la culpa se convierte en un mecanismo que perpetúa la autoexigencia, la sobrecarga y el desgaste crónico.

El objetivo es ayudar a las personas y a las empresas a releer el cansancio como una señal legítima, comprender el lugar del límite y construir formas de recuperación de energía sin culpa, sin castigo y sin romper el vínculo laboral.

Incluye clase explicada paso a paso, ejemplos claros del entorno laboral, evaluación final y constancia con validez curricular.