Cuidarte también es trabajo

Este curso grabado parte de una idea clave que suele ser ignorada en las organizaciones: el autocuidado no es un lujo personal, es una condición para sostener el trabajo. Cuando el desgaste emocional, el cansancio crónico y la sobreexigencia se normalizan, el rendimiento cae, los errores aumentan y los vínculos laborales se tensan.

Desde una perspectiva de salud mental laboral, el curso propone comprender el autocuidado no como descanso ocasional o “premio”, sino como una responsabilidad cotidiana, tanto individual como institucional. Se abordan las consecuencias de la negligencia emocional en el trabajo y cómo muchas empresas —sin darse cuenta— fomentan dinámicas que llevan al agotamiento.

El objetivo es ayudar a las personas y a las organizaciones a reconocer límites, señales de desgaste y prácticas de cuidado realistas, sin caer en discursos motivacionales ni en la culpa individual.

Incluye clase explicada paso a paso, ejemplos claros del entorno laboral, evaluación final y constancia con validez curricular.